Les meilleurs vélos d’appartement de 2022, voici les modèles à acheter.

Les meilleurs vélos d’appartement de 2020, voici les modèles à acheter ! Enfermé pour la quarantaine ? Si vous avez enfin du temps à consacrer à votre entraînement mais que vous ne pouvez pas quitter la maison, un vélo d’appartement est un excellent moyen de faire du cardio sans sortir.

Contenu

    • 1 Tous les avantages d’un entraînement sur vélo d’appartement

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    • 2 Les meilleurs vélos d’appartement de 2020 : les modèles à choisir

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    • 3 Guide d’achat : les meilleurs vélos d’appartement de 2020

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    • 4 Les meilleurs vélos d’exercice de 2020.
        • 4.1 Mini vélo d’exercice pliable à pédales pour la rééducation

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        • 4.2 Vélo d’exercice pliant pour la maison Sportstech X100

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        • 4.3 Diadora Lilly
        • 4.4 NOBUNO Indoor Cycling Bike Mini Spinning Bike

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        • 4.5 Vélo d’exercice pliable SportPlus

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      • 4.6 Le TOP de la fourchette : Sportstech EX500
    • 5 Vélo d’exercice pour l’entraînement

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S’entraîner sur un vélo d’appartement peut être aussi bénéfique qu’amusant. Un vélo d’exercice performant est peu coûteux, prend peu de place et est toujours disponible pour vos séances d’entraînement. Voici les principaux avantages d’un entraînement sur vélo d’appartement :

Cardio à tous les niveaux.

Le vélo d’appartement est un outil formidable pour des séances de cardio-training efficaces, quel que soit le niveau de forme physique. Il peut être utilisé seul ou en combinaison avec d’autres exercices.
Le cyclisme est un exercice amusant qui permet de brûler beaucoup de calories. Le fait de pouvoir faire de l’exercice à la maison, surtout lorsque le temps est mauvais à l’extérieur, vous permet d’être régulier. Vous pouvez choisir la durée de vos séances d’entraînement ainsi que l’intensité de votre cyclisme. Cela vous permet de commencer par un niveau facilement supportable pour vous et d’augmenter progressivement mais sûrement.

Entraînement cardio à la maison

L’exercice sur un vélo d’appartement est également très pratique pour l’entraînement cardio à la maison. Il n’est pas toujours possible d’aller courir ou de faire du vélo sur la route, alors cet équipement très pratique et polyvalent vient à la rescousse. Sans compter qu’il est pratique et peu encombrant, ce qui lui permet de s’adapter aux petits appartements.

S’entraîner en toute sécurité.

Il est pratiquement impossible de se blesser sur un vélo d’appartement. Respectez simplement les règles de sécurité et n’abusez pas de votre entraînement. N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer.

Échauffez-vous avant votre séance d’entraînement

Lutte contre la cellulite

Dans la lutte contre la cellulite, le vélo d’appartement joue un rôle majeur car il est capable de réactiver la microcirculation sanguine, vous permettant ainsi d’améliorer l’aspect disgracieux de la peau d’orange de votre peau. En fait, il existe des vélos d’appartement spécialement programmés avec des séances d’exercices destinées à combattre la cellulite !
N’oubliez jamais de faire des étirements à la fin de votre séance d’entraînement ! Si vous ne savez pas comment faire, suivez notre article avec une vidéo d’étirement à l’intérieur.

Les meilleurs vélos d’exercice de 2020 : les modèles à choisir

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Il existe de nombreux types de vélos d’appartement sur le marché, et il peut être difficile pour les non-experts de s’y retrouver. Voici les principaux types de vélo d’appartement :

    • Vélo d’exercice vertical : c’est le vélo d’exercice le plus courant et le plus traditionnel. Parfait pour vos séances d’entraînement cardio. Il vous permet de faire travailler les muscles de vos jambes de manière très efficace. Il peut être utilisé pendant la rééducation après une blessure, dans le cadre d’un programme de perte de poids ou comme échauffement avant une séance de circuit/de musculation.

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  • Vélo d’exercice horizontal : également connu sous le nom de vélo d’exercice couché. Le côté positif de ce vélo est son confort d’utilisation. Pendant votre séance d’entraînement, vous êtes légèrement allongé et les pédales sont juste en face de vous. Il est donc parfait pour les personnes ayant des problèmes de dos et pour celles qui souhaitent également entraîner leurs abdominaux inférieurs.

  • Spin-bike: Il s’agit d’un type particulier de vélo d’exercice, également appelé vélo « indoor », car il reproduit fidèlement l’action de pédalage d’un vélo utilisé sur la route. C’est pourquoi il est également utilisé par les cyclistes professionnels qui ont besoin d’un entraînement plus puissant. Mais ce n’est pas tout ! Il est également très populaire dans de nombreux gymnases où il est utilisé pour les cours de spinning.
  • Mini-bike: comme son nom l’indique c’est un très petit vélo composé uniquement de pédales, sans guidon. Il est utilisé pour entraîner les jambes et les bras. Pour entraîner les bras, il est généralement placé sur une table. Ou bien vous pédalez en étant assis sur une chaise ou un canapé. La performance n’est certainement pas une formation ! Elle est recommandée pour les personnes âgées ou pour les personnes qui ont subi une blessure et qui ont seulement besoin de continuer à bouger en douceur.

En ce qui concerne le type, on peut dire qu’il n’y a pas de modèle qui soit meilleur qu’un autre à tous points de vue. Cela dépend de vos besoins, de l’espace et du budget disponibles. Le conseil est de toujours viser la qualité, surtout si vous voulez vous engager en vous entraînant régulièrement. En économisant trop, vous risquez de vous retrouver avec un modèle décevant qui finira par servir de portemanteau.

Guide de l’acheteur : les meilleurs vélos d’exercice de 2022

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Vous avez décidé d’acheter un vélo d’appartement mais vous ne savez pas comment choisir parmi les nombreux modèles et marques en vente ? Voici quelques éléments à prendre en compte :

    • Volley

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Il s’agit de la roue métallique fixée aux pédales et elle est vraiment cruciale pour déterminer la qualité du vélo d’exercice. Plus le volant d’inertie est lourd, plus votre moto sera performante. Cependant, n’oubliez jamais que le poids peut rendre difficile le déplacement dans la maison : recherchez un bon compromis en fonction de vos besoins. Habituellement, pour les vélos d’appartement, le poids est compris entre 4 et 7 kg. Pour les vélos professionnels, le minimum est de 10.

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    • Résistance

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C’est le frein qui détermine la difficulté et l’efficacité de votre entraînement. Vous pouvez généralement trouver la résistance magnétique ou sa variante plus avancée technologiquement, la résistance électromagnétique. Le second type est plus fluide et flexible et offre la possibilité de définir plusieurs niveaux d’effort (généralement 16).

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    • Cadre

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Outre l’esthétique, qui est importante, un bon cadre est synonyme de stabilité et de durabilité. Si vous manquez d’espace, optez pour un vélo d’appartement pliable. Faites également attention au seuil de charge maximale du poids. Il existe généralement différentes fourchettes de poids :

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        • 90/100 kg de poids maximum pour les vélos pliants

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        • 120 kg pour les modèles les plus courants

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      <Jusqu’à 150 kg pour les modèles XL

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    • Programmes de formation

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Comme informations de base, désormais fournies par tous les modèles, vous trouverez le temps et la distance parcourus, la vitesse maintenue et une estimation des calories brûlées. Une fonction supplémentaire qui pourrait être très utile est la fréquence cardiaque.

Il vous permet de rester dans votre seuil de combustion des graisses et de ne pas dépasser des pics dangereux pour votre santé. Si vous voulez savoir comment calculer votre fréquence cardiaque d’entraînement minimale, nous vous l’expliquons de manière simple dans cet article « Fréquence cardiaque d’entraînement idéale » .

FRÉQUENCE CARDIAQUE D’ENTRAÎNEMENT

Dans les modèles les plus avancés, vous trouverez également divers programmes d’entraînement et des tests d’aptitude pour évaluer l’état de votre condition physique.
Si votre vélo d’appartement n’est pas équipé de programmes, ne vous inquiétez pas, nous nous en chargeons ! Suivez la vidéo d’entraînement de Home spinning.

Les meilleurs vélos d’appartementde 2020

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Ok, maintenant que vous avez une idée plus claire de ce que vous voulez et de ce à quoi vous devez faire attention lors de l’achat, nous pouvons également vous suggérer certains des meilleurs vélos d’exercice de 2020.

Mini Folding Pedal Rehabilitation Exercise Bike

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La première proposition est un mini-vélo adapté aux personnes souffrant d’une forte surcharge pondérale, aux personnes en rééducation ou à celles qui doivent faire de l’exercice en position assise. Le pédalier permet d’entraîner à la fois les bras et les jambes avec un entraînement à faible impact qui ne sollicite pas les articulations.

Points favorables : .

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    • Peut également être utilisé pendant la rééducation

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    • Il convient aux personnes qui sont très en surpoids

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    • Peut prendre peu de place
    • Équipé d’un écran indiquant le temps total et la distance

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    • Silence suffisant

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Points désavantageux : .

    • L’entraînement est plutôt limité et il n’est pas possible d’augmenter beaucoup l’intensité

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    • L’entraînement est plutôt monotone et répétitif

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Mini vélo d’exercice pliant de rééducation à pédales Mini vélo de rééducation bras et jambes Vélo à pédales Vélo d’exercice Fitness Affichage LCD pour personnes âgées ou handicapées.

93.99 EUR

Vélo d’exercice domestique pliant Sportstech X100

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Il s’agit d’une bicyclette pliante adaptée à l’entraînement à domicile. Il s’agit d’un vélo d’exercice avec un système breveté de bandes de résistance et une poulie oscillante pour un double entraînement – des mouvements fluides pour entraîner les bras et le haut du corps – intégré avec discrétion. Grâce au système d’inclinaison intelligent, vous pouvez fermer l’ergomètre en quelques secondes afin qu’il soit immédiatement prêt pour votre prochaine séance d’entraînement, dont le programme est très polyvalent. En effet, l’entraînement sera sur mesure car il tiendra compte de votre circulation sanguine et de votre rythme cardiaque afin d’améliorer votre endurance, de renforcer vos muscles et d’alléger le poids sur vos articulations. Alors, est-il ou non le parfait compagnon d’entraînement ?

Points positifs:.

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    • Il est pliable et permet donc un gain de place

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    • Grande console LCD avec support pour tablettes et capteurs manuels précis – Écran avec toutes les informations avec accès rapide aux informations de formation et aux grands boutons

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  • Siège ergonomique confortable intégré à un dossier rabattable pour assurer un confort maximal.

Points préférés :

    • Ne convient pas particulièrement aux personnes très grandes

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Sportstech X100 Home Exercise Bike Folding F-Bike Patented Inertia Band Resistance System 4 kg Backrest Tablet Support Infinite Variation Dual Magnetic Brake Handheld Sensors

199,99 EUR

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Diadora Lilly

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Le Diadora Lilly est l’un des vélos d’exercice offrant le meilleur rapport qualité-prix. Il s’agit d’un vélo d’exercice vertical à résistance magnétique. Il est réglable manuellement sur huit niveaux. Le guidon est équipé de détecteurs du pouls de la main qui surveillent la fréquence cardiaque. L’ordinateur avec écran affiche tous les paramètres importants : pouls, calories brûlées, temps, vitesse et distance. La selle est réglable en hauteur. Il possède une capacité de charge maximale de l’utilisateur de 110 kg.

Points préférés:

    • Fournit des informations sur : Temps, distance, vitesse, pouls, calories

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    • Confortable, léger, pratique à utiliser

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Points faibles :

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    • Non associé à des applications

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    • Le guidon n’est pas réglable

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Diadora Fitness Lilly Evo, Vélo d’exercice magnétique unisexe pour adulte

Résistance magnétique ; 8 niveaux de réglage manuel de l’effort ; détection de la fréquence cardiaque par Hand-Pulse

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NOBUNO Indoor Cycling Bike Mini Cyclette Spinning Bike

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Il s’agit d’un vélo d’exercice avec neuf niveaux de résistance.

Points préférés:

    • Lisez clairement votre vitesse, les calories brûlées, la fréquence cardiaque, la distance et l’heure actuelle sur le grand écran d’affichage

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    • Avec ce vélo de fitness est livré un tapis en PVC durable

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    • Ce vélo de fitness est livré avec un tapis en PVC durable et antidérapant

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Points défavorables : .

OFFER

NOBUNO Indoor Cycling Bike Mini Folding Spinning Bike National Gym Machine Fitness Equipment Sport Cycling Fitness Bike

239,99 EUR

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Vélo d’exercice pliant SportPlus

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C’est un vélo d’exercice pratique et confortable, car il prend peu de place et dispose d’un siège avec dossier et de poignées latérales. La résistance est magnétique et peut être réglée manuellement sur huit niveaux. L’ordinateur avec écran LCD indique le temps, la distance, la vitesse, les calories brûlées, la fréquence cardiaque et vous permet de choisir parmi huit programmes d’entraînement différents. Sur le guidon, on trouve des capteurs de pouls et un support pour tablette.

Points positifs:.

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  • Il est confortable, robuste et facile à fermer après l’entraînement.

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  • C’est un excellent rapport qualité-prix

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  • Une fois plié, il est léger et facile à déplacer

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Points faibles : .

    • Ne peut pas supporter plus de 100 KG

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SportPlus Home Folding Exercise Bike, siège confortable avec poignées dorsales et latérales, 8 niveaux de résistance, capteurs de pouls intégrés, S-Bike refermable, vélo d’appartement, testé en matière de sécurité.

Le haut de gamme : Sportstech EX500

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Le Sportstech EX500 est un vélo d’exercice de type vertical et est l’un des meilleurs de la gamme 2020. Il dispose de 16 niveaux de résistance à choisir. Les programmes de formation à choisir sont variés :

    • 12 programmes prédéfinis : chaque programme ajuste automatiquement la résistance du pédalage, en suivant différents modèles

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    • 1 programme de watts constants : vous permet de définir votre propre valeur en watts, puis de la maintenir pendant votre entraînement

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    • 4 programmes HRC : l’ordinateur du vélo d’appartement ajuste l’effort pour maintenir l’utilisateur à la fréquence cardiaque sélectionnée ;

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    • 1 programme personnel : entièrement personnalisable par l’utilisateur. Il est possible de choisir la résistance de pédalage pour chaque segment de temps d’entraînement

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De nombreuses informations sont fournies sur l’écran : Temps ; RPM/vitesse ; distance ; Watts/calories ; données utilisateur (quel profil utilisateur vous utilisez) ; pouls. Vous pouvez définir vos propres préférences et enregistrer jusqu’à 4 profils d’utilisateur.

Favoris:.

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  • Il est confortable, robuste et technologiquement avancé.

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  • Offre des performances de haut niveau

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  • Les matériaux de construction sont solides et durables

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Points faibles : .

    • Il n’est pas possible de régler la hauteur du guidon

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    • Le prix n’est pas accessible à tous

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SportPlus Home Folding Exercise Bike, siège confortable avec poignées dorsales et latérales, 8 niveaux de résistance, capteurs de pouls intégrés au guidon, S-Bike refermable, vélo d’appartement, testé en matière de sécurité.

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